L

24 juni 2014 08:37

Hej, du som håller på mycket med träning och sånt där och alltid är så trevlig att skriva med här.. hur ska man göra för att hitta träningslusten och behålla den! Jag har försökt hur många gånger som helst det senaste med att komma igång, men tappar det efter ett tag, jag har promenerat flera dagar i veckan flera veckor i rad men sen faller det mellan stolarna! Jag behöver gå ner i vikt, just nu väger jag ca 77 kilo och det är för mycket till min längd, 155 cm... har lyckats gå ner 3 kilo men nu ligger jag bara och pendlar i vikt! ;/ har du nåt tips? :)
// L

Constance Schärfer

7 februari 2015 22:19

Hej!

Oj jadu, det är inte alltid lätt att göra det jag har själv haft problem med det. Det jag tycker hjälper mig är att hitta något pass jag tycker är riktigt roligt och passar mig, bokat mig på det och sedan försöka gå åtminstone 1-2 i veckan på det. Innan dess kör jag ett pass i gymmet där jag fått hjälp av en i personalen med övningar och hur många gånger jag skall göra dom. Även detta försöker jag göra antingen i samband med gruppassen eller endast bara gymmet. Det du också kan prova är att gå till gymmet med en vän eller boka pt tid som så sätt "tvingar" dig till att gå till gymmet och efteråt gett dig lite motivation att fortsätta. Med rätt musik och sällskap går det alltid. Absolut bästa är att hitta det träningssätt som passar just dig för att det vara roligt och fungera.